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POWER-S
Préparation Mentale Appliquée
Niveau TECHNICIEN
Semaine 1 : Découverte et auto-évaluation
Votre initiation débute par la découverte du modèle de formation et des huit modules de développement, le diagramme de performance mentale et le test d'auto-évaluation initiale.
Semaine 2 : Stress, émotions et focus attentionnel
Cette deuxième semaine se concentre sur les bases de compréhension du stress, de l'implication des émotions dans ce dernier et dans ce que cela implique sur notre attention et les informations que nous captons.
Semaine 3 : Maitriser sa physiologie
Comprendre comment fonctionne notre corps et apprendre à mieux canaliser notre énergie physiologique est essentiel si l'on souhaite agir sur l'axe émotionnel et mieux utiliser nos capacités.
Semaine 4 : L'imagerie mentale
Découvrez les capacités d'imagerie mentale, votre canal sensoriel préférentiel, et les premières notions de projection et de répétition mentale. Construisez une image mentale de relaxation stable.
Semaine 5 : Identité profonde et valeurs
Travaillez sur vos premières notions d'identité profonde et apprenez à hiérarchiser vos valeurs fondamentales et à mettre en place des activités cohérentes en lien avec cette hiérarchisation.
Semaine 6 : Révisions et intégration
Vous avez découvert les premiers outils de préparation mentale et mis en place des techniques de réflexion personnelle, il est tant de faire un premier point afin d'intégrer ces notions dans votre vie active.
Semaine 7 : Objectifs SMARTE et plan d'action
Apprenez à fixer des objectifs cohérents, adaptés à votre écologie et orientés vers vos valeurs fondamentales et vos missions de vie, tout en organisant vos actions dans un cadre temporel structuré.
Semaine 8 : Profils de personnalité Process Com
Nous sommes tous uniques, et pourtant nous développons par l'observation et la modélisation des tendances comportementales structurées, qu'il est intéressant de comprendre et intégrer.
Semaine 9 : Forces de caractère et raisons d'être
Entrez plus avant dans votre identité profonde en découvrant vos forces de caractère et en intégrant vos premières découvertes personnelles dans des raisons d'être cohérentes et puissantes.
Semaine 10 : Plan de développement personnel et validation
Apprenez à mettre au point un objectif de développement personnel structuré et orienté vers vos objectifs. Réfléchissez aux différents outils découverts et faites le point sur leur pertinence et leur intégration.
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