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POWER-S
Préparation Mentale Appliquée
Niveau EXPERT
Semaine 1 : Révisions des niveau Technicien & Praticien
Cette première semaine est l'occasion de vous reconnecter aux différentes notions et outils issus des deux premières formations et de faire le point sur vos apprentissages et attentes quant à ce niveau d'expertise.
Semaine 2 : Le CV Personnel Dynamique
Devenir expert en préparation mentale, c'est avant devenir un scientifique du Soi, et apprendre à se connaitre en profondeur, à comprendre ses modes de fonctionnement et à savoir comment les suivre dans le temps.
Semaine 3 : Le Physiostat
Nous reverrons cette semaine les différents outils de dynamisation et relaxation physiologique, que nous pourrons intégrer dans une structure d'utilisation : le Physiostat.
Semaine 4 : Le QPE, Quotient de Productivité Efficace
A la fin d'une journée, nous pouvons mesurer notre rendement (dans notre vie personnelle comme professionnelle) comme la somme des activités qui ont eu un impact positif sur nos vies et nos objectifs.
Semaine 5 : Introduction aux biais cognitifs
Notre cerveau filtre et tri en permanence les informations captées afin de rendre notre réalité plus simple et facile à comprendre. Ces biais cognitifs nous permettent de mieux fonctionner mais peuvent parfois nous limiter.
Semaine 6 : La régulation émotionnelle
Nous verrons cette semaine de nouvelles techniques permettant de réguler l'émotionnalité, dont la pompe émotionnelle ou la visualisation active émotionnelle, afin de contrer une éventuelle surcharge en action.
Semaine 7 : Les 9 types d'intelligence
Nous vous proposons de vous connaitre et d'apprendre à parler de vous en profondeur, en exploitant au mieux vos différentes caractéristiques d'analyse du monde qui composent vos multiples intelligences.
Semaine 8 : Profil MBTI et intégration des 3 profils
Dernière méthode de profilage de personnalité employée dans la méthode POWER-S, découvrez votre profil MBTI et prenez le temps de condenser tous vos apprentissages personnels en une description globale.
Semaine 9 : Croyances : approfondissement
Les croyances sont au centre de notre modèle du monde et le structure en profondeur. Nous verrons cette semaine comment chercher nos croyances limitantes les plus enfouies et les switcher vers le dynamisme.
Semaine 10 : Esprit d'équipe et Leadership
Que ce soit dans son travail ou à la maison, l'esprit d'équipe est un pré-requis pour amener tout son groupe vers la réussite et le plein épanouissement.
Semaine 11 : Révisions et intégration
Prenons le temps de nous reconnecter à tous les outils et de comprendre comment les intégrer dans une structure de développement personnel connectée à nos objectifs à long terme, tout en restant adaptables.
Semaine 12 : Acceptation de l'erreur
L'erreur, souvent mal interprétée comme un signal de défaillance et diabolisée, reste un élément incontournable et attendu de la zone de défi. Nous verrons ici comment la maitriser et l'exploiter au mieux.
Semaine 13 : Maitrise du Diagramme de Performance
Tous les outils physiologiques, émotionnels et d'imagerie abordés jusqu'à présent vous ont préparé à mettre au point votre propre méthode d'adaptation de vos états mentaux dans l'action.
Semaine 14 : Traits de personnalité et tendances négatives
Pour finir la compréhension de soi dans sa globalité, nous aborderons cette semaine les traits de personnalité dynamisants, mais également les tendances négatives en lien avec des axes limitants de notre psyché.
Semaine 15 : Révisions finales et mémoire
Pour ce module Expert, nous vous demanderons de produire un mémoire de travail sur l'utilisation des différents outils dans votre vie quotidienne ou professionnelle, et leur adaptation à vos propres modes de fonctionnement.
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