Programme LIFE

Outils de modulation physiologique

 

Nous vous proposons ici six outils de modulation et de compréhension énergétique, afin de vous permettre de définir au mieux votre stratégie d'optimisation dans l'action. Pour rappel, chaque outil se travaille en anticipé, et doit être maitrisé en situation normale, avant d'être accessible en situation de crise ou difficile. N'hésitez pas à les tester, à les modifier ou à les adapter à votre profession, votre vie personnelle, voire à utiliser le même outil de façon différente en fonction des situations. C'est votre auto-formation, prenez ce qu'il y a à prendre et faites vous plaisir !

Détente dans le parc

Body-scan et détente musculaire

fille de détente

Respiration abdo-relax

Signe de la victoire sur la plage

Switch de posture

Tableau de bord de voiture

Ma jauge d'énergie

Poings solidaires

Relaxation par contracté-relâché

Respirer

Respiration de contre-anxiété